新年的餐桌上，无论如何也是少不了一道蒸菜的，新的一年蒸蒸日上嘛.即使在平时，多吃蒸菜也是有好处的，保留了食材 的原汁原味的同时少油少盐利于身体健康.今天的这道，
做法
简单，味道鲜美，粉丝吸收了虾的汤汁味道比虾还要好吃呢.只要动点心思在摆盘上，绝对是一道倍儿有面子的宴客菜，即使新手主妇也能顺利完成哦.

材料

虾12只 粉丝一小捆蒜6瓣青椒红椒各四分之一个

一品鲜酱油一勺半 清水适量 盐适量

做法

1.粉丝用清水泡软.

2.虾去头去虾线.

3.将虾沿背部剖开.

4.用刀在虾肉上按图中方向纵切几刀，不要把虾肉切断.

5.将泡好的粉丝剪成两段，平铺在盘中.

6.将剖好的虾摆好造型.

7.将蒜和青椒红椒切末.

8.锅内放油烧至6成热，下一半的蒜末炸成金黄色关火后放入另一半蒜末，用余温爆香.

9.在蒜末中加入一品鲜酱油和适量清水，咸度不够可以加盐.

10.将蒜茸料汁浇在虾上，锅内水开后大火蒸5-8分钟.出锅后撒青红椒装饰.

这道菜我喜欢将虾剖开来做，这样蒜的香气能更好地融入虾中，粉丝也能吸收到更多虾的汤汁，必须要注意的就是蒸制的时间，蒸的时间过长，虾肉就会变硬了，影响口感.

虾的营养分析和食疗作用都有那些呢？现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰.常吃鲜虾，温酒送服，可医治肾虚阳痿畏寒体倦腰膝酸痛等病症.如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用.虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症.海虾是可以为大脑提供营养的美味食品.海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中.

虾的营养分析和食疗作用

虾的营养分析

1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

3.虾的通乳作用较强，并且富含磷钙对小儿孕妇尤有补益功效；

4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”.

相关人群

一般人群均可食用

1.中老年人孕妇心血管病患者肾虚阳痿男性不育症腰脚无力之人更适合食用；同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；

2.宿疾者正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎支气管炎反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食.

食物相克

虾忌与某些水果同吃.虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质.如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄石榴山楂柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐头晕恶心和腹痛腹泻等症状.海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时.食疗作用.

虾的营养分析和食疗作用

淡水虾性温味甘微温，入肝肾经；

虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒养血固精化瘀解毒益气滋阳通络止痛开胃化痰等功效；

适宜于肾虚阳痿遗精早泄乳汁不通筋骨疼痛手足抽搐全身搔痒皮肤溃疡身体虚弱和神经衰弱等病人食用.

食疗作用

淡水虾性温味甘微温，入肝肾经；

虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒养血固精化瘀解毒益气滋阳通络止痛开胃化痰等功效；

适宜于肾虚阳痿遗精早泄乳汁不通筋骨疼痛手足抽搐全身搔痒皮肤溃疡身体虚弱和神经衰弱等病人食用.

制作指导和选购

色发红身软掉拖的虾不新鲜尽量不吃，腐败变质虾不可食；虾背上的虾线应挑去不吃.

虾的营养分析和食疗作用

买虾的时候，要挑选虾体完整甲壳密集外壳清晰鲜明肌肉紧实身体有弹性，并且体表干燥洁净的.至于肉质疏松颜色泛红闻之有腥味的，则是不够新鲜的虾，不宜食用.一般来说，头部与身体连接紧密的，就比较新鲜.

虾，性温，有补肾壮阳的功能.现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪微量元素和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳.在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了.但有一点需要留意虾无疑对肾阳亏者有效，但阴虚阳亢者不宜多吃.

韭菜炒虾肉

原料韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片.

制法将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟.韭菜炒妥，与虾一起上碟即可.

功效主治肾虚阳痿等症.

蒸虾仁

原料虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，调味品，清汤适量.

制法将子公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内.将海马虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品清汤，蒸至烂熟即可.

男士补肾助阳五款虾疗食谱

功效温肾壮阳，益气补精.主治阳痿早泄.

米酒炒大虾

原料对虾300克，米酒适量，生姜3克.

制法将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟.

功效主治肾气不足阳痿.通血脉，补肾壮阳.

仙茅虾

原料仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许.

制法仙茅用清水洗干净.大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠.生姜切末.把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成.

功效主治肾虚阳痿精神不振腰膝酸软等.

男士补肾助阳五款虾疗食谱

醉虾

原料虾600克，绍酒适量.

制法将虾洗净，剪去头须，除净肚肠.再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品.浸泡1小时后可以食用.

功效主治肾虚阳痿性功能减退等症.干煎蒜子大虾原料中虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙.制法中虾洗净，切去头尾，沥干水.猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅.功效强健腺体，益精补虚.

对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤害.

虾中不乏个头较大的品种，如对虾.但虾并不是越大越好.因为野生对虾，长成可在市面上出售的大小，可能需要几年的时间，会增加受污染的几率.人工养殖的海虾，生长速度虽快，但其营养和口感都会大打折扣.

虾含有丰富的蛋白质钙磷铁等多种矿物质.比其他肉类纤维细，水分多，所以口感细嫩，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用.但虾的品种繁多，常吃的海虾有对虾明虾基围虾琵琶虾龙虾等;河虾有青虾河虾草虾小龙虾等.不同的虾怎么吃，营养才最好呢？

海虾中，数大龙虾最名贵.其实在营养上，龙虾与其他的虾并无太大差异;只是产自澳洲的龙虾，受到的污染少.

鲜活海虾吃法很多，除了白灼最能保住营养外，想换换口味，还可以做道“蒜茸开边虾”先去虾头和壳，留虾尾，摆入盘中.将蒜茸青红椒粒盐味精香油搅匀，逐一抹在虾身上，然后端盘上笼蒸5分钟取出，淋上热油，撒上香菜即成.

虾不是越大越好 小河虾最营养

虾含有丰富的蛋白质钙磷铁等多种矿物质.比其他肉类纤维细，水分多，所以口感细嫩，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用.但虾的品种繁多，常吃的海虾有对虾明虾基围虾琵琶虾龙虾等;河虾有青虾河虾草虾小龙虾等.不同的虾怎么吃，营养才最好呢？

海虾矿物质丰富.海虾矿物质含量，如钙磷铁碘都比河虾高，且受污染较小.虽然海虾中不乏个头较大的品种，如对虾.但虾并不是越大越好.因为野生对虾，长成可在市面上出售的大小，可能需要几年的时间，会增加受污染的几率.人工养殖的海虾，生长速度虽快，但其营养和口感都会大打折扣.

海虾中，数大龙虾最名贵.其实在营养上，龙虾与其他的虾并无太大差异;只是产自澳洲的龙虾，受到的污染少.

鲜活海虾吃法很多，除了白灼最能保住营养外，想换换口味，还可以做道“蒜茸开边虾”先去虾头和壳，留虾尾，摆入盘中.将蒜茸青红椒粒盐味精香油搅匀，逐一抹在虾身上，然后端盘上笼蒸5分钟取出，淋上热油，撒上香菜即成.