【肉排】

原料猪绞肉160克，鸡胸肉一条，胡萝卜100克，洋葱50克，冷冻甜玉米粒50克，冷冻豌豆30克 .

辅料鸡蛋一只，料酒1茶匙，酱油2茶匙，蚝油2茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙，盐1/4+1/4茶匙，香油1茶匙，生粉1汤匙，面包糠适量

【汉堡】

原料餐包，生菜各适量.

做法

1． 鸡胸肉剁碎和猪绞肉放在一起.

2． 胡萝卜去皮，擦成细丝，再剁剁碎.豌豆入沸水锅焯烫2分钟.

3． 洋葱切细碎，入油锅小火煸炒，加入1/4茶匙盐，炒至微微黄，放凉.

4． 肉馅儿中加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒粉，蛋液，顺一个方向搅匀，加入胡萝卜碎，炒过的洋葱，玉米粒和豌豆，搅匀后，加1/4茶匙盐，香油，拌匀，最后加入生粉，搅匀.

5． 取适量肉馅儿放入手心，在双手间用力摔打十几次，粘裹面包糠.，冷冻保存，随吃随取.

6． 空气炸锅180度预热3-5分钟.

7． 放入肉排，烤12-14分钟，两面金黄酥脆即可.

8． 餐包横剖开，送入烤箱150度烤3-5分钟，取出，中间夹入生菜叶和肉排，根据喜欢可以挤些沙拉酱.