很适合夏季食用，口味清淡，营养丰富.冬瓜具有清热的效果，但脾胃虚弱者不建议食用过多.蚬肉拥有大量的蛋白质和人体所需要的营养物质，对人体有很好的恢复肝能的效果.
食材 :
主料: 蚬肉200g 冬瓜520g 猪骨汤1500ml
辅料: 天津冬菜适量 盐适量
步骤:
1.食材 冬瓜和蚬肉.
2.冬瓜洗净，去皮，切大粒.
3.预先煮好的猪骨汤.
4.放入冬瓜粒.
5.放入天津冬菜.
6.盖锅盖，大火烧开.
7.揭盖.
8.放入择洗干净的蚬肉，文火煮5分钟，蚬肉一定要煮熟透.
9.放入少许食盐调味.
10.即可关火.
小贴士
1.蚬子少量吃一些不要紧的，不过因为性寒，不要过量食用.
2.孕妇产后恢复期忌食蚬肉.
5种食物轻松刮走多余赘肉
想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦.今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦.是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧.
1.苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血宿便水毒排出，让你的身体更轻盈.而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了.苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪.
2.木瓜
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A.所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪.木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢.
木瓜的热量低
3.冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙磷铁胡萝卜素等.另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积.所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪.
冬瓜富含纤维
4.薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖.而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素.
薏仁能降低血脂
5.绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物.绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦.
绿豆芽含维C
