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做法
大全
导读爽翻了的土豆片，适合重口味的童鞋.每一片都辣的让你喷火.土豆切片儿入味极了，密麻麻的铺满辣椒面，光看着就很过瘾!
材料
土豆辣椒粉孜然粉花椒粉盐糖蔬菜味精黑白芝麻油香油.
做法
1土豆去皮切成薄片，在开水中稍微一煮，即可捞出，控水放凉.
2取空碗放入全部的辣椒粉盐糖蔬菜味精一半的花椒粉，用热油泼香，在放凉后淋少许香油，倒进小半杯开水，搅拌均匀.
3将土豆片放进调料碗中，每一片都沾满辣汁，放进盘中，然后撒上另一半花椒粉和孜然粉，再撒上黑白芝麻，即可.
女性吃土豆5大功效3大禁忌
土豆有很好的呵护肌肤保养容颜的功效，对眼周皮肤也有显著的美颜效果.同时含有维生素C，可以改善精神状态.但是吃土豆也是有禁忌的，有芽眼的地方一定要挖去切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡……
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤保养容颜的功效.新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著.人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用.
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果.将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿.把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤减少皱纹的良好效果.年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题.
女性吃土豆5大功效3大禁忌
土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C.生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁灰心丧气不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题.食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态.
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡.
土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤利尿解痉的功效.它能防治淤斑神经痛关节炎冠心病，还能治眼痛.土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾.
女性吃土豆5大功效3大禁忌
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用.夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果.
吃土豆也是有禁忌的
吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒.
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失.
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒.
土豆的5大神奇功效
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯洋芋洋山芋山药蛋.土豆有以下五大功效.土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾.
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯洋芋洋山芋山药蛋.以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星.被认为是世界上最伟大的的食物之一.土豆有以下五大功效.
1土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物.它含有丰富的维生素B1B2B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素氨基酸蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素.经常吃土豆的人身体健康，老的慢.
土豆的5大神奇功效
2土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的.每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患.土豆对人体有很奇妙的作用.瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来.
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果.不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃.每次吃中等大小的1个就好了.
3土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤保养容颜的功效.新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着.人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用.
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果.将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿.把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤减少皱纹的良好效果.年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题.
土豆的5大神奇功效
4土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C.生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁灰心丧气不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题.食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态.
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡.
5土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤利尿解痉的功效.它能防治淤斑神经痛关节炎冠心病，还能治眼痛.土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾.
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用.夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果.
盘点不起眼小土豆的大作用
土豆，相信大家都见过吧!应该没有人没有吃过这个日常中最长见的食物了吧!土豆是不起眼的小小蔬菜，却用着大大的神奇功效.尽管在过去人们常把土豆当成是最没有营养的蔬菜，但事实上通过科学家多年来的研究发现，这不起眼的土豆却营养丰富，被认为是世界上最伟大的食物，而且常吃土豆可起到养生保健的功效.不起眼的土豆有着怎样的了不起营养.
1土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤利尿解痉的功效.它能防治淤斑神经痛关节炎冠心病，还能治眼痛.土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾.高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用.夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果.
2土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤保养容颜的功效.新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著.人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用.
盘点不起眼小土豆的大作用
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果.将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿.把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤减少皱纹的良好效果.年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题.
3土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的.每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患.土豆对人体有很奇妙的作用.“瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦”，常吃身段会变得苗条起来.
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果.不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃.每次吃中等大小的1个就好了.
4土豆可延缓衰老
盘点不起眼小土豆的大作用
土豆有营养，是抗衰老的食物.它含有丰富的维生素B1B2B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素氨基酸蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素.经常吃土豆的人身体健康，老的慢.
土豆由于含有丰富的维c，是现代都市压力大的白领们调节心情的一道健康餐.多吃土豆可以帮助赶走抑郁灰心不安等负面情绪，而且其中富含的矿物质和营养元素能作用于人体帮助改善精神状态，是都市白领保健养颜的最佳健康食品.
土豆胃健脾益气功效多
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白;土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的.土豆还富含钙镁钾锌铁，所含的钾可预防脑血管破裂;所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1维生素B2铁和磷含量也比苹果高得多.
从营养学角度看，土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍.你更不必担心肚皮有难熬的饥饿，土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感.土豆不仅营养丰富，而且生活中巧食土豆，还可起到减肥和防治疾病的作用.
土豆胃健脾益气功效多
1.土豆有和胃调中健脾益气的作用，对胃溃疡习惯性便秘热咳及皮肤湿疹也有治疗功效.土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜刺激少，有解痛及减少胃酸分泌的作用.
将土豆粉10克用适量温开水调成稀糊状，餐前20分钟徐徐吞服，服后最好再取左右侧位静卧一会.每日3次，一般3个月为1疗程，多数慢性胃炎胃溃疡患者都能治愈.同时常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法.
此外，用鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量，治胃和十二指肠溃疡等症.方法是将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用.空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为1个疗程.
2.土豆属碱性食品，对肉类的副作用有一定的矫正作用;与鸡肉合烹，可互相补充，使营养更为均衡.
3.每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用.
土豆胃健脾益气功效多
4.吃土豆有助减肥.大家不必担心吃土豆会脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的.每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”.
另外你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康.如果把土豆作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效.
但土豆中含有生物碱，存得越久土豆生物碱含量越高.过多食用存放很久的土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形.当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好.
