，放入了新鲜的虾肉，味道更加鲜美，而鸡肉补充多种蛋白质，蛋卷口齿留香，外酥里嫩，香气逼人，望眼欲穿，芳香四溢.

主料:虾仁150克　鸡胸脯肉250克

辅料:胡萝卜1根　鸡蛋3个

调料:食盐1茶匙　酱油2茶匙　姜1块　植物油1茶匙　白胡椒粉1茶匙

的
做法:

1.胡萝卜切成小块，放入料理机，打成胡萝卜碎，是小碎碎，不是泥啊

2.姜切小片放入料理机，鸡胸肉也放入料理机

3.虾剥出虾仁去掉虾线也放入料理机，加入盐

4.在加入海鲜酱油植物油白胡椒粉调味，然后搅打成泥

5.搅打成泥的鲜虾鸡肉和胡萝卜碎一起搅拌均匀，鸡蛋打散，放入锅中摊成薄厚均匀的蛋饼

6.在摊好的蛋饼上抹上一层鲜虾鸡肉泥，然后卷成长条

7.最后入蒸锅，水开蒸15分钟左右即可，蒸熟切块食用

鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓.但是你可能不知道，鸡蛋跟一下三种食物也不能一起吃！快来看看吧！

1吃完鸡蛋后不要立即吃糖

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物.而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用.

2吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆

每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐.希望孩子可以在清晨得到充足的营养.所以很多 妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花.或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴.其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值.

3吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉兔肉

鸡蛋还不能与兔肉鹅肉等肉类一起吃.李时珍在《本草纲目》中说"鸡蛋同兔肉食成泄痢."那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃 道，引起腹泻.

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吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做.以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情.