材料 龙利鱼鱼柳，朗姆酒，黑胡椒，柠檬，黑芝麻
做法
1鱼柳切段用朗姆酒和黑胡椒，柠檬汁腌上10分钟
2锅热后倒入橄榄油，煎一下腌过的鱼柳段，6成熟即可
3鱼柳底部沾一下蛋液，裹上黑芝麻
4烤盘，或者烤箱能用的锅，涂上一层橄榄油，放入裹上黑芝麻的鱼柳
5烤箱200度8-10分钟即可
