美食食材

1 主料羊肉卷250克

2 配料金针菇200克，葱姜丝，青红尖椒丝各5克

3调料蒸鱼豉油30克，花生油适量

美食制作

1首先将金针菇去掉老根洗干净；

2 锅内烧开水放入金针菇进行烫制；

3 将烫好的金针菇捞出控水放入盘中；

4 羊肉可以提前化开；

5 锅内水烧开将羊肉均匀放入其中，并用筷子搅散；

6 将水烧开烫熟羊肉；

7 将烫好的羊肉放入捞出控干水分；

8 将熟羊肉摆放到金针菇上；

9 将蒸鱼豉油浇在羊肉上；

10 将葱姜丝尖椒丝洒在羊肉上

11 锅内烧热油淋到葱姜丝上拌匀即可食用.

小贴士

1烫羊肉卷的水烧开后下羊肉，水再开时即可将羊肉捞出，不要烫制时间过久，以免羊肉烫老了影响口感.

2吃羊肉不宜同时吃醋.许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的.醋中含蛋白质糖维生素醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜.

3不宜马上饮茶.因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘.

4肝炎病人忌吃羊肉.羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情.另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化分解吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病.

这道菜品非常简单宜操作，您也可以将蒸鱼豉油换成涮羊肉调料，味道也是非常不错的，金针菇换成其他蔬菜也可以的~！