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上海美食
营养美味粥（
原料：山100克，大米11/2
番茄煮豆腐
原料：西红柿半斤，嫩豆腐1盒，
什锦豌豆的做
主料：鲜豌豆 辅料：胡萝卜、
东坡牛肉的做
原料：牛肉、胡萝卜、白萝卜、草
营养美味粥（
原料：芋2大片，酥1大匙，香菇
红椒毛豆炒肉
一、红椒切成小方块，和毛豆差不
无水土豆炖鸡
做法：1）锅开中火，放土豆块儿
番茄排骨的做
做法：１、排骨焯水，洗净浮沫；
洋葱炒大肠的
原料:大肠半斤,洋葱半个调料:
彩椒鸡丁的做
【主料】鸡胸肉【配料】青红辣椒
烤鸡翅根
做法：1）把鸡翅根5个，洗净，
豉油虾仁的做
材料： 虾青椒红椒调味料：葱花
粉皮鱼头汤
原料：鳙鱼头（胖头鱼）一个，粉
酱糖三文鱼
1）三文鱼用烧烤酱腌上10几分
花菜炒素肠
原料:花菜半棵,素肠一根,黑木
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