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凉拌菜
苦瓜拌虾仁
原料：苦瓜2根、鲜虾200克调
凉拌绿豆芽（
材料：绿豆芽、胡萝卜、黄瓜、凉
凉拌鸡丝(3
原料：鲜鸡胸一块 芹菜一根 胡
凉拌三丝
鸡与“吉”谐音，中国很多地方有
拌莴苣叶
新鲜的莴苣，叶子也是清脆欲滴，
爽口果醋藕片
材料：主料：脆藕1节配料：枸杞
蒜泥杏鲍菇
【蒜泥杏鲍菇】1.材料：杏鲍菇
鱼胶冻
材料：鱼胶、生姜调料：味极鲜酱
酱黄瓜的做法
材料：黄瓜5根，胡萝卜1根，尖
凉拌鲍螺肉
鲍螺是一种生长于深海水域的海鲜
胭脂藕
今天给大家推荐这款适合秋天的润
果醋爽脆黄瓜
材料：黄瓜2根，盐1大勺（擦外
凉拌土豆片（
原料：土豆2个，辣椒油，酱油，
凉拌拍黄瓜
材料：黄瓜350克，蒜头2瓣调
金针菇海蜇丝
荤食摄入过多，肠胃里油水很重的
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